Granola 500 gr für Ihr Frühstück

ZUBEREITUNG
Granola nach eigenem Gusto geniessen:
Einfach ein paar Esslöffel davon mit Joghurt,
Milch oder Quark vermischen und mit saisonalen
Früchten anreichern.

ZUTATEN

Haferflocken, Gerstenflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Haselnüsse, Baumnüsse, Zwetschgen, Sauerkrischen, Salz, Rapsöl, Birnendicksaft

Kühl und Trocken lagern.
Ungeöffnet 3 Monate haltbar.
Nach dem Öffnen innert 3 Wochen aufbrauchen.

Nährwerte

pro 100 g

 
Energie                                2’004 kj
Energie                                479 kcal
Fettgehalt                           22.5 g
Fettsäuren                          3.0 g
Kohlenhydrate                  53.9 g
Zucker                                  19.9 g
Ballaststoffe                       6.0 g
Protein                                 12.2 g
Mineralstoffe                     2 g
Natrium                               190 mg
Salz                                       0.48 g